

5
Solomillo de ternera con verduras
5
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero preparemos las patatas, para ello tenemos que cocerlas en agua hirviendo durante unos 20-30 minutos. Mientras preparamos la verdura, cada uno la puede cortar como quiera, en mi caso la haremos en rodajas. Una vez lista, en una bandeja la colocamos toda y añadimos un poco de sal y aceite de oliva. Primero meteremos la verdura, una vez que esté medio lista, meteremos también las patatas. Para ello, cortaremos las patatas, ya cocidas, por la mitad, y le echaremos un poco de sal y aceite. Y al horno, hasta que esté todo listo.
2
Por otro lado, el solomillo simplemente lo haremos a la plancha. Bañaremos un poco la sartén con aceite, y haremos el solomillo vuelta y vuelta. Todo depende del punto de cocina en el que nos guste. Y listo para comer todo.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
1200 gramos (aprox. 6 unidades)

Solomillo de ternera
810 gramos (aprox. 9 filetes)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal rosa
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
1200 gramos (aprox. 6 unidades)

Solomillo de ternera
810 gramos (aprox. 9 filetes)

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sal rosa
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Primero preparemos las patatas, para ello tenemos que cocerlas en agua hirviendo durante unos 20-30 minutos. Mientras preparamos la verdura, cada uno la puede cortar como quiera, en mi caso la haremos en rodajas. Una vez lista, en una bandeja la colocamos toda y añadimos un poco de sal y aceite de oliva. Primero meteremos la verdura, una vez que esté medio lista, meteremos también las patatas. Para ello, cortaremos las patatas, ya cocidas, por la mitad, y le echaremos un poco de sal y aceite. Y al horno, hasta que esté todo listo.
2
Por otro lado, el solomillo simplemente lo haremos a la plancha. Bañaremos un poco la sartén con aceite, y haremos el solomillo vuelta y vuelta. Todo depende del punto de cocina en el que nos guste. Y listo para comer todo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Carne
Comidas
Aprovechamiento
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...