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5
Macarrons amb salsa de soja i tonyina🍝
3
(6)
25 min
0 kcal
Laiiss
Preparación
1
Posem a bullir l'aigua i l'anem vigilant per quan estigui a punt afegir-hi els macarrons per deixar fer-se.
2
A part, tallarem la pastanaga, la ceba i la dent d'all a daus i ho daurarem tot amb un raig d'aove.
3
Quan estiguin daurats, afegirem tres cullerades de l'aigua de cocció.
4
Afegim la pasta, la tonyina i barregem a foc molt baix.
5
Per últim, afegim la salsa de soja i seguim barrejant. Et voilà 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones integrales
85 gramos (aprox. 1 ración)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
65 gramos (aprox. 1 lata)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Macarrones integrales
85 gramos (aprox. 1 ración)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
65 gramos (aprox. 1 lata)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Posem a bullir l'aigua i l'anem vigilant per quan estigui a punt afegir-hi els macarrons per deixar fer-se.
2
A part, tallarem la pastanaga, la ceba i la dent d'all a daus i ho daurarem tot amb un raig d'aove.
3
Quan estiguin daurats, afegirem tres cullerades de l'aigua de cocció.
4
Afegim la pasta, la tonyina i barregem a foc molt baix.
5
Per últim, afegim la salsa de soja i seguim barrejant. Et voilà 😋
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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