0
Garbanzos con tofu
3
(1)
8 min
0 kcal
zavijaba
Preparación de la receta
1
Calentar el aceite en una sartén
2
Echar el tofu cortado en cuadraditos, un chorreón de salsa de soja a ojo y las especias.
3
Cuando se consuma el aceite, echar un poco de agua y los garbanzos, unos minutos remover y listo.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Garbanzos cocidos
800 gramos (aprox. 2 botes)
Tofu
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Garbanzos cocidos
800 gramos (aprox. 2 botes)
Tofu
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Curry
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Calentar el aceite en una sartén
2
Echar el tofu cortado en cuadraditos, un chorreón de salsa de soja a ojo y las especias.
3
Cuando se consuma el aceite, echar un poco de agua y los garbanzos, unos minutos remover y listo.
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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