30
Porridge de avena
5
(32)
18 min
0 kcal
EspePM
Preparación de la receta
1
Añade en un bol con profundidad los 220ml de leche y los 40gr de copos de avena.
2
Introduce en el microondas a 800W durante 3 minutos. Vigila que al hervir no se salga la mezcla. Si se te queda líquido puedes añadir más copos de avena y si, por el contrario, se queda espeso, más leche.
3
Saca del microondas. Añade el cacao y mezcla.
4
Corta el plátano y colócalo en el bol. Espolvorea el coco por encima y por último añade los trocitos de anacardo (o cualquier otro fruto seco). Yo no endulzo con nada, pero si quieres puedes hacerlo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Añade en un bol con profundidad los 220ml de leche y los 40gr de copos de avena.
2
Introduce en el microondas a 800W durante 3 minutos. Vigila que al hervir no se salga la mezcla. Si se te queda líquido puedes añadir más copos de avena y si, por el contrario, se queda espeso, más leche.
3
Saca del microondas. Añade el cacao y mezcla.
4
Corta el plátano y colócalo en el bol. Espolvorea el coco por encima y por último añade los trocitos de anacardo (o cualquier otro fruto seco). Yo no endulzo con nada, pero si quieres puedes hacerlo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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