![Ensalada las 7 maravillas](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FbFJ4XD1Ft2pJAgNA8YCC%2Fmain.jpg?alt=media&token=e7dfac54-5f62-4099-be1f-7849b7186a50)
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18
Ensalada las 7 maravillas
5
(20)
19 min
0 kcal
Preparación
1
Ponemos a hervir dos vasos de agua por cada vaso de arroz, y un vez que ya esté hirviendo, añadimos el arroz y lo dejamos cocinar lo que indique nuestro paquete (suelen ser unos 15 minutos).
2
Mientras se cuece el arroz, corta los ingredientes que tengas (yo he usado hoy los que he mencionado, pero si tuviera tomate en la nevera, por ejemplo, también lo habría usado).
3
Añádelo a un bol, mezcla todos los ingredientes, y cuando esté el arroz listo déjalo reposar 2 minutillos.
4
Una vez el arroz esté más o menos a temperatura ambiente, añádelo al resto de la ensalada y salpimenta al gusto.
5
¡Listo para comer! Puedes añadir o quitar los ingredientes que quieras. Si haces esta receta, no dudes en compartirla conmigo. Yo la acompaño con un vasito de gazpacho bien fresquito!
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Maíz dulce](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000418.jpeg?alt=media&token=fdd57e53-b0dc-4739-9bc1-2c354f7d3efe)
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
![Arroz blanco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000110.jpeg?alt=media&token=658a924b-6241-4d7a-a1b2-06db2e3d05a4)
Arroz blanco
90 gramos (aprox. 1 vaso)
![Atún en aceite de oliva](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000879%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a2b57060-6f86-4e94-b699-dda81b5cca56)
Atún en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Lechuga](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000057.jpeg?alt=media&token=d1bb88d4-9259-4277-8b45-6136bf419830)
Lechuga
40 gramos (aprox. 1 puñado)
![Uvas pasas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000137.jpeg?alt=media&token=65a4bd2b-5c7a-4576-b6d0-53af8ae08b8e)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
![Pipas de girasol](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000136.jpeg?alt=media&token=d8fbeb86-9533-459f-b0c1-84d2e5b8d9e6)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
![Anacardos crudos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000120.jpeg?alt=media&token=e53c1159-9ec6-45bc-858f-499efb51adc5)
Anacardos crudos
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Maíz dulce](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000418.jpeg?alt=media&token=fdd57e53-b0dc-4739-9bc1-2c354f7d3efe)
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
![Arroz blanco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000110.jpeg?alt=media&token=658a924b-6241-4d7a-a1b2-06db2e3d05a4)
Arroz blanco
90 gramos (aprox. 1 vaso)
![Atún en aceite de oliva](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000879%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a2b57060-6f86-4e94-b699-dda81b5cca56)
Atún en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Lechuga](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000057.jpeg?alt=media&token=d1bb88d4-9259-4277-8b45-6136bf419830)
Lechuga
40 gramos (aprox. 1 puñado)
![Uvas pasas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000137.jpeg?alt=media&token=65a4bd2b-5c7a-4576-b6d0-53af8ae08b8e)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
![Pipas de girasol](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000136.jpeg?alt=media&token=d8fbeb86-9533-459f-b0c1-84d2e5b8d9e6)
Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
![Anacardos crudos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000120.jpeg?alt=media&token=e53c1159-9ec6-45bc-858f-499efb51adc5)
Anacardos crudos
15 gramos (aprox. ½ puñados)
Preparación
1
Ponemos a hervir dos vasos de agua por cada vaso de arroz, y un vez que ya esté hirviendo, añadimos el arroz y lo dejamos cocinar lo que indique nuestro paquete (suelen ser unos 15 minutos).
2
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Calorías
Por 100g
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
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Grasas saturadas
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