74
Tarta de zanahoria en sartén en un santiamén
5
(87)
0 kcal
AnaaaaRF
Preparación de la receta
1
Ingredientes: - 2 zanahorias ralladas - 3 huevos - 1 yogur natural griego - 1 plátano maduro - 60 g harina de avena - 30 g harina de almendras - 1 cucharadita de levadura en polvo - Kéfir (cobertura) - Un puñado de nueces (por encima) Rallar las zanahorias. Mezclar los ingredientes húmedos hasta integrar.
2
Después, incorporar los ingredientes secos y batir con las varillas.
3
Echar la mezcla a la sartén (diámetro 18-20 cm) pintada con aceite, tapar y dejar cocinar a fuego medio durante 15 minutos. Cuando esté casi hecha, dar la vuelta con ayuda de un plato y dejar cocinar 2 minutos más.
4
Dejar enfriar y decorar con Kéfir o cualquier yogur natural y nueces picadas.
5
¡A disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Kéfir
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
105 gramos (aprox. 7 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Harina de almendra cruda
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Kéfir
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Frutos secos
105 gramos (aprox. 7 unidades)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena sin gluten
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Harina de almendra cruda
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ingredientes: - 2 zanahorias ralladas - 3 huevos - 1 yogur natural griego - 1 plátano maduro - 60 g harina de avena - 30 g harina de almendras - 1 cucharadita de levadura en polvo - Kéfir (cobertura) - Un puñado de nueces (por encima) Rallar las zanahorias. Mezclar los ingredientes húmedos hasta integrar.
2
Después, incorporar los ingredientes secos y batir con las varillas.
3
Echar la mezcla a la sartén (diámetro 18-20 cm) pintada con aceite, tapar y dejar cocinar a fuego medio durante 15 minutos. Cuando esté casi hecha, dar la vuelta con ayuda de un plato y dejar cocinar 2 minutos más.
4
Dejar enfriar y decorar con Kéfir o cualquier yogur natural y nueces picadas.
5
¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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