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77
Crepes integrales con verduras
5
(80)
0 kcal
Preparación
1
Primero de todo preparamos la crepe: - 75g de harina integral (o de espelta) - 1 huevo - 100 ml de leche vegetal (avena) - Una pizca de sal y un chorrito de AOVE Batimos todos los ingredientes hasta que nos quede todo bien ligado.
2
Calentamos una sartén con un poco de aceite para que no se pegue y echamos el líquido que nos ha salido. Con esta receta podemos hacer mas de una crepe, depende el tamaño que os guste.
3
Esperamos a que se haga de un lado y le damos la vuelta. Y ya tenemos nuestra crepe lista.
![Crepes integrales con verdurasStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FbEJ3pG3PqRfiWeTNFrtd%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=6dfb45d4-f72b-44af-af28-33f12f014353)
4
Seguidamente, hacemos las verduras a la plancha. Cuando estén listas añadimos la hamburguesa y removemos.
![Crepes integrales con verdurasStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FbEJ3pG3PqRfiWeTNFrtd%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=33245ccb-2209-4c8d-b351-86de862f45ee)
5
Para finalizar, emplatamos y añadimos el guacamole y el queso ricotta para darle un toque más sabroso😊 ¡A disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Primero de todo preparamos la crepe: - 75g de harina integral (o de espelta) - 1 huevo - 100 ml de leche vegetal (avena) - Una pizca de sal y un chorrito de AOVE Batimos todos los ingredientes hasta que nos quede todo bien ligado.
2
Calentamos una sartén con un poco de aceite para que no se pegue y echamos el líquido que nos ha salido. Con esta receta podemos hacer mas de una crepe, depende el tamaño que os guste.
3
Esperamos a que se haga de un lado y le damos la vuelta. Y ya tenemos nuestra crepe lista.
![Crepes integrales con verdurasStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FbEJ3pG3PqRfiWeTNFrtd%2Fstep_2.jpg?alt=media&token=6dfb45d4-f72b-44af-af28-33f12f014353)
4
Seguidamente, hacemos las verduras a la plancha. Cuando estén listas añadimos la hamburguesa y removemos.
![Crepes integrales con verdurasStep 0](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FbEJ3pG3PqRfiWeTNFrtd%2Fstep_3.jpg?alt=media&token=33245ccb-2209-4c8d-b351-86de862f45ee)
5
Para finalizar, emplatamos y añadimos el guacamole y el queso ricotta para darle un toque más sabroso😊 ¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
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