18
Mugcake Luna🌛
5
(20)
14 min
0 kcal
clau_1993
Preparación de la receta
1
En el vaso de la batidora ponemos medio plátano, un tercio de un mango (grande), y 4 cucharadas de natural coco Alpro. Batimos la mezcla.
2
Añadimos 6 cucharadas de harina de avena y medio sobre de levadura. Batimos
3
La mezcla debe quedar bastante espesa y pringosa. Llenamos dos tazas por la mitad con el contenido del vaso.
4
Mientras vamos llenando la taza, podemos echarle trocitos de una onza de chocolate al 85% para que se repartan bien por todo el "bizcocho". Intentamos hundirlos con el dedo, para que no se queden muy superficiales
5
Metemos al microondas 5 minutos a máxima potencia. Yo, como me he inventado esta receta hoy, lo he parado a los 2 min (para ver cómo iban) y he espolvoreado un poco de canela.
6
Con ayuda de un cuchillo redondo o una espátula, separar de la taza, cuando se haya enfriado un poco. Poner en un plato, si queremos podemos acompañarlo de otras frutas o toppings. ¡A nosotras nos ha encantado!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
150 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Yogur vegetal
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. ½ sobres)
Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mango
150 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina de avena
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Yogur vegetal
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. ½ sobres)
Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
En el vaso de la batidora ponemos medio plátano, un tercio de un mango (grande), y 4 cucharadas de natural coco Alpro. Batimos la mezcla.
2
Añadimos 6 cucharadas de harina de avena y medio sobre de levadura. Batimos
3
La mezcla debe quedar bastante espesa y pringosa. Llenamos dos tazas por la mitad con el contenido del vaso.
4
Mientras vamos llenando la taza, podemos echarle trocitos de una onza de chocolate al 85% para que se repartan bien por todo el "bizcocho". Intentamos hundirlos con el dedo, para que no se queden muy superficiales
5
Metemos al microondas 5 minutos a máxima potencia. Yo, como me he inventado esta receta hoy, lo he parado a los 2 min (para ver cómo iban) y he espolvoreado un poco de canela.
6
Con ayuda de un cuchillo redondo o una espátula, separar de la taza, cuando se haya enfriado un poco. Poner en un plato, si queremos podemos acompañarlo de otras frutas o toppings. ¡A nosotras nos ha encantado!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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