Puerros al microondas con vinagreta de frutos secos
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Puerros al microondas con vinagreta de frutos secos

5

(86)

0 kcal

MikeCleveland

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Preparación de la receta

1

Lava los puerros Retira la primera capa Córtalos en tres trozos reservando lo verde para otra elaboración tipo un caldo. Y dependiendo del grosor del puerro tanteamos. Si es fino los dejamos enteros Si es grueso a la mitad Aun así recomiendo cuanto más finos mejor ya que quedan mas tiernos.

2

Ponemos el puerro en un recipiente con dos cucharadas de agua y los cocemos en el microondas tapados con film o un recipiente adaptado. 6 minutos a máxima potencia. Dejamos reposar un minuto, miramos clavando un cuchillo si están tiernos. Y escurrimos. En caso de que no los metemos un minuto más.

Puerros al microondas con vinagreta de frutos secos  Paso 1

3

Hacemos una vinagreta que nos guste. Y servimos tibios o fríos. Mi propuesta es de frutos secos picados a cuchillo con aceite y un chorrito de vinagre

Puerros al microondas con vinagreta de frutos secos  Paso 2

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lava los puerros Retira la primera capa Córtalos en tres trozos reservando lo verde para otra elaboración tipo un caldo. Y dependiendo del grosor del puerro tanteamos. Si es fino los dejamos enteros Si es grueso a la mitad Aun así recomiendo cuanto más finos mejor ya que quedan mas tiernos.

2

Ponemos el puerro en un recipiente con dos cucharadas de agua y los cocemos en el microondas tapados con film o un recipiente adaptado. 6 minutos a máxima potencia. Dejamos reposar un minuto, miramos clavando un cuchillo si están tiernos. Y escurrimos. En caso de que no los metemos un minuto más.

Puerros al microondas con vinagreta de frutos secos  Paso 1

3

Hacemos una vinagreta que nos guste. Y servimos tibios o fríos. Mi propuesta es de frutos secos picados a cuchillo con aceite y un chorrito de vinagre

Puerros al microondas con vinagreta de frutos secos  Paso 2

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Sal

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