21
Tostada de pan con tomate y aguacate
5
(23)
5 min
0 kcal
ricard.c
Preparación de la receta
1
Untar el humus en la tostada.
2
Colocar en la tostada el tomate, el aguacate y el perejil.
3
Servir el medio limón exprimido y la pimienta al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Hummus de garbanzo
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tostadas integrales
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Hummus de garbanzo
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tostadas integrales
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Untar el humus en la tostada.
2
Colocar en la tostada el tomate, el aguacate y el perejil.
3
Servir el medio limón exprimido y la pimienta al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
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