8
Arroz con hamburguesa 馃崥
3
(9)
15 min
0 kcal
LFH
Preparaci贸n de la receta
1
Introducir vasito de arroz al microondas, mientras hacer la hamburguesa junto con la cebolla y el ajo en polvo. Trocear las nueces y cortar el queso.
2
Emplatar.
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Hamburguesa de pavo y espinacas
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral cocido
120 gramos
Queso gouda
25 gramos
Nuez
18 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Hamburguesa de pavo y espinacas
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral cocido
120 gramos
Queso gouda
25 gramos
Nuez
18 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Introducir vasito de arroz al microondas, mientras hacer la hamburguesa junto con la cebolla y el ajo en polvo. Trocear las nueces y cortar el queso.
2
Emplatar.
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
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