

193
Hummus casero
4.8
(200)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En el recipiente donde vas a batir los ingredientes, pon los garbanzos cocidos, si vas a usar de bote lavalos bien previamente. Continua con dos cucharas soperas de aceite de oliva virgen extra, un chorrito de limón, un diente de ajo y las especias pimentón dulce, comino, perejil y sal.
2
Echa un chorrito de agua para empezar a batir, yo lo hago con batidora de mano. A medida que vas batiendo ves añadiendo poco a poco el resto de agua hasta que quede con textura agradable.
3
Pruébalo antes de servir y añade lo que sientas que le falta, puede ser más sal, o más agua.
4
¡Et voilà! A disfrutar.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Garbanzos cocidos
100 gramos (aprox. 1 bote)

Agua mineral natural
15 gramos

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimentón dulce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Garbanzos cocidos
100 gramos (aprox. 1 bote)

Agua mineral natural
15 gramos

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimentón dulce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
En el recipiente donde vas a batir los ingredientes, pon los garbanzos cocidos, si vas a usar de bote lavalos bien previamente. Continua con dos cucharas soperas de aceite de oliva virgen extra, un chorrito de limón, un diente de ajo y las especias pimentón dulce, comino, perejil y sal.
2
Echa un chorrito de agua para empezar a batir, yo lo hago con batidora de mano. A medida que vas batiendo ves añadiendo poco a poco el resto de agua hasta que quede con textura agradable.
3
Pruébalo antes de servir y añade lo que sientas que le falta, puede ser más sal, o más agua.
4
¡Et voilà! A disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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