16
Un desayuno muy saciante
4
(18)
15 min
0 kcal
cerenkalkan
Preparación de la receta
1
Ponemos el huevo a hervir durante 5 minutos
2
Tostamos las dos rebanadas
3
Cortamos el tomate cherry y la mozzarella
4
Machacamos medio aguacate con sal, pimienta y aceite
5
En una rebanada ponemos el aguacate y el huevo
6
En la otra rebanada, el hummus, la mozzarella y el tomate, que aprovechee
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Hummus de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
2 gramos
Queso mozzarella
1 gramo (aprox. 2 rebanadas)
Sal
0 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Hummus de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Tomate cherry
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
2 gramos
Queso mozzarella
1 gramo (aprox. 2 rebanadas)
Sal
0 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Ponemos el huevo a hervir durante 5 minutos
2
Tostamos las dos rebanadas
3
Cortamos el tomate cherry y la mozzarella
4
Machacamos medio aguacate con sal, pimienta y aceite
5
En una rebanada ponemos el aguacate y el huevo
6
En la otra rebanada, el hummus, la mozzarella y el tomate, que aprovechee
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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