11
Mugcake de banana y cacahuete
3
(12)
10 min
0 kcal
rouchi
Preparación de la receta
1
Añadimos a un bol el huevo, harina de avena, el plátano casi entero (reservamos un pedazo), levadura, canela al gusto, la bebida de soja o avena y batimos todo con la batidora, lo metemos en una taza y añadimos la onza de chocolate
2
Metemos al microondas por 1 minuto o minuto y medio, sacamos, dejamos enfriar un poquito y emplatamos con crema de cacahuete y el plátano restante.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de soja
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de cacahuete
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida de soja
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema de cacahuete
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Añadimos a un bol el huevo, harina de avena, el plátano casi entero (reservamos un pedazo), levadura, canela al gusto, la bebida de soja o avena y batimos todo con la batidora, lo metemos en una taza y añadimos la onza de chocolate
2
Metemos al microondas por 1 minuto o minuto y medio, sacamos, dejamos enfriar un poquito y emplatamos con crema de cacahuete y el plátano restante.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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