Mug cake de pera
whatsapp

26

whatsapp

26

Mug cake de pera

5

(34)

0 kcal

NieMC
NieMC

Preparación

1

Mezclar los ingredientes secos ( harina de coco, levadura, bicarbonato, jengibre, y la canela)

2

Pelar y picar la pera. Reservar.

3

Batir con las varillas de mano o un tenedor, el huevo hasta q quede bien espumoso. Añadirle la bebida de avena, el aceite, el vinagre de manzana y el aroma de vainilla y batir hasta q de integre.

4

Incorporarle los ingredientes secos. Mezclar hasta q estén bien unidos.

5

Añadir la pera troceada (reservando un poco para adornarla).

6

Poner al microondas 2 minutos y 30 segundos o hasta q al pinchar con un palillo salga limpio. (Según microondas... Y tamaño del bol o taza)

7

*opcional : desmoldar y adornar si se desea. Yo le puse crema de cacahuete crujiente y un poco de pera picada.

8

- 👀 - !! La harina de coco absorbe mucho líquido, así q sólo he puesto una cucharada rasa. - se puede sustituir por cualquier bebida vegetal o leche. - se puede endulzar si se desea, para mí con la pera fue suficiente.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Mezclar los ingredientes secos ( harina de coco, levadura, bicarbonato, jengibre, y la canela)

2

Pelar y picar la pera. Reservar.

3

Batir con las varillas de mano o un tenedor, el huevo hasta q quede bien espumoso. Añadirle la bebida de avena, el aceite, el vinagre de manzana y el aroma de vainilla y batir hasta q de integre.

4

Incorporarle los ingredientes secos. Mezclar hasta q estén bien unidos.

5

Añadir la pera troceada (reservando un poco para adornarla).

6

Poner al microondas 2 minutos y 30 segundos o hasta q al pinchar con un palillo salga limpio. (Según microondas... Y tamaño del bol o taza)

7

*opcional : desmoldar y adornar si se desea. Yo le puse crema de cacahuete crujiente y un poco de pera picada.

8

- 👀 - !! La harina de coco absorbe mucho líquido, así q sólo he puesto una cucharada rasa. - se puede sustituir por cualquier bebida vegetal o leche. - se puede endulzar si se desea, para mí con la pera fue suficiente.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Snack

Sin gluten

Desayuno

Sin lactosa

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift