103
GOFRES DE COLIFLOR
4.9
(118)
0 kcal
cococafe_c
Preparación de la receta
1
Hacer la coliflor hervida o al vapor durante unos 10 minutos . Sacar,escurrir y triturar sin una gota de agua. Reservar solo 60 gramos de puré para los gofres .
2
Mezcla el puré de coliflor , el psyllium , el huevo,el queso rallado , la albahaca y la sal y triturar todo junto. Dejar reposar 5 minutos .
3
Poner la masa en la gofrera y a disfrutar . Acompáñalo de lo que quieras 😉
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hacer la coliflor hervida o al vapor durante unos 10 minutos . Sacar,escurrir y triturar sin una gota de agua. Reservar solo 60 gramos de puré para los gofres .
2
Mezcla el puré de coliflor , el psyllium , el huevo,el queso rallado , la albahaca y la sal y triturar todo junto. Dejar reposar 5 minutos .
3
Poner la masa en la gofrera y a disfrutar . Acompáñalo de lo que quieras 😉
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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