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23
Espinacas con huevo
5
(25)
0 kcal
vict14
Preparación
1
Cocer espinacas
2
Hacer bechamel o utilizar ya hecha
3
Pochar cebolla y ajo
4
Añadir espinacas
5
Añadir bechamel
6
Echar huevos y queso rallado
7
Tapar y reposar
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espinacas
300 gramos (aprox. 2 raciones)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa bechamel
70 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Bacon
40 gramos (aprox. 4 lonchas)
Queso mozzarella rallado
21 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Espinacas
300 gramos (aprox. 2 raciones)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa bechamel
70 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Bacon
40 gramos (aprox. 4 lonchas)
Queso mozzarella rallado
21 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
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1
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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