9
Bizcocho chocolate a la sartén
3
(10)
0 kcal
saran
Preparación de la receta
1
Poner los dátiles a remojo durante 10 min en agua tibia/caliente
2
Triturar todos los ingredientes.
3
En una sartén (lo mas pequeña posible para que tenga mas altura) poner un poco de aceite para que no se pegue y echa la masa. Tapa la sartén, cocina a fuego bajo durante 12 min
4
Ve controlando para que no se pegue. Cuando este prácticamente hecho, dale la vuelta como si fuese una tortilla y deja que se haga durante 2-3 min mas por el otro lado.
5
Deja que enfríe. Para decorar: calienta 2 onzas de chocolate, añade un poco de aceite de coco y da vueltas para que se mezcle bien. Vierte en el bizcocho. Añade almendras troceadas y a disfrutarrr
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
80 gramos
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Dátiles
70 gramos
Almendra molida
60 gramos
Huevo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
40 gramos
Chocolate 85%
18 gramos (aprox. 2 onzas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
80 gramos
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Dátiles
70 gramos
Almendra molida
60 gramos
Huevo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
40 gramos
Chocolate 85%
18 gramos (aprox. 2 onzas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner los dátiles a remojo durante 10 min en agua tibia/caliente
2
Triturar todos los ingredientes.
3
En una sartén (lo mas pequeña posible para que tenga mas altura) poner un poco de aceite para que no se pegue y echa la masa. Tapa la sartén, cocina a fuego bajo durante 12 min
4
Ve controlando para que no se pegue. Cuando este prácticamente hecho, dale la vuelta como si fuese una tortilla y deja que se haga durante 2-3 min mas por el otro lado.
5
Deja que enfríe. Para decorar: calienta 2 onzas de chocolate, añade un poco de aceite de coco y da vueltas para que se mezcle bien. Vierte en el bizcocho. Añade almendras troceadas y a disfrutarrr
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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