12
MUESLI BAJO EN CARBOHIDRATOS🥜
3
(13)
0 kcal
AreB3
Preparación de la receta
1
*EL PESO DE LOS FRUTOS SECOS SON PELADOS Y DEL ACEITE DE COCO LÍQUIDO*
2
Precalentar el horno a 150°.
3
Trocear los frutos secos, yo he dejado algunos sin trocear pero eso va al gusto.
4
En un bol, mezclar los frutos secos troceados, la almendra molida, la mezcla de semillas, el coco rallado y las especias.
5
Añadir el aceite de coco y mezclar.
6
Añadir el agua poco a poco hasta que toda la mezcla esté bien impregnada.
7
Forrar una bandeja con papel vegetal.
8
Verter la mezcla en la bandeja, bien repartida por toda la bandeja.
9
Hornear durante 30 minutos removiendo la mezcla cada 10 minutos. Puede ser que necesites menos tiempo, cada horno es un mundo.
10
Dejar enfriar y guardar en un tarro de cristal.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
40 gramos
Semillas
35 gramos
Frutos secos
25 gramos
Almendra molida
20 gramos
Coco rallado deshidratado
15 gramos
Aceite de coco
10 gramos
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
40 gramos
Semillas
35 gramos
Frutos secos
25 gramos
Almendra molida
20 gramos
Coco rallado deshidratado
15 gramos
Aceite de coco
10 gramos
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
*EL PESO DE LOS FRUTOS SECOS SON PELADOS Y DEL ACEITE DE COCO LÍQUIDO*
2
Precalentar el horno a 150°.
3
Trocear los frutos secos, yo he dejado algunos sin trocear pero eso va al gusto.
4
En un bol, mezclar los frutos secos troceados, la almendra molida, la mezcla de semillas, el coco rallado y las especias.
5
Añadir el aceite de coco y mezclar.
6
Añadir el agua poco a poco hasta que toda la mezcla esté bien impregnada.
7
Forrar una bandeja con papel vegetal.
8
Verter la mezcla en la bandeja, bien repartida por toda la bandeja.
9
Hornear durante 30 minutos removiendo la mezcla cada 10 minutos. Puede ser que necesites menos tiempo, cada horno es un mundo.
10
Dejar enfriar y guardar en un tarro de cristal.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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