Katsu curry seitán
whatsapp

13

whatsapp

13

Katsu curry seitán

4.5

(16)

35 min

0 kcal

fervene

fervene

Preparación de la receta

1

Lo primero que hice fue picar la cebolla pequeña y ponerla en un sartén con aceite de oliva a fuego bajo-medio y taparla. Cuando la ves pochada añades la zanahoria. Sigues revolviendo hasta que se haga y apagas el fuego.

2

Mientras, pelaba las papas en taquitos y las hice en la airfryer 20 minutos a 200º.

3

Para la salsa puse en un bol la leche de coco, el agua, la miel, la salsa de soja, la sal, el curry y la maicena y lo revolví.

4

Esta salsa la añadí al sartén junto con la cebolla y estuve revolviendo (fuego bajo).

5

En otra sartén hice el seitán con un chorrito de aceite de oliva virgen.

6

Al final emplatamos cortando el seitán en rodajas, añadiendo la salsa y las papas.

7

Podemos acompañarlo con arroz.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lo primero que hice fue picar la cebolla pequeña y ponerla en un sartén con aceite de oliva a fuego bajo-medio y taparla. Cuando la ves pochada añades la zanahoria. Sigues revolviendo hasta que se haga y apagas el fuego.

2

Mientras, pelaba las papas en taquitos y las hice en la airfryer 20 minutos a 200º.

3

Para la salsa puse en un bol la leche de coco, el agua, la miel, la salsa de soja, la sal, el curry y la maicena y lo revolví.

4

Esta salsa la añadí al sartén junto con la cebolla y estuve revolviendo (fuego bajo).

5

En otra sartén hice el seitán con un chorrito de aceite de oliva virgen.

6

Al final emplatamos cortando el seitán en rodajas, añadiendo la salsa y las papas.

7

Podemos acompañarlo con arroz.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Proteína vegetal

Asiático

Curry

Vegetariano

Comidas

Sin lactosa

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift