

13
Katsu curry seitán
4.5
(16)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero que hice fue picar la cebolla pequeña y ponerla en un sartén con aceite de oliva a fuego bajo-medio y taparla. Cuando la ves pochada añades la zanahoria. Sigues revolviendo hasta que se haga y apagas el fuego.
2
Mientras, pelaba las papas en taquitos y las hice en la airfryer 20 minutos a 200º.
3
Para la salsa puse en un bol la leche de coco, el agua, la miel, la salsa de soja, la sal, el curry y la maicena y lo revolví.
4
Esta salsa la añadí al sartén junto con la cebolla y estuve revolviendo (fuego bajo).
5
En otra sartén hice el seitán con un chorrito de aceite de oliva virgen.
6
Al final emplatamos cortando el seitán en rodajas, añadiendo la salsa y las papas.
7
Podemos acompañarlo con arroz.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche de coco
200 gramos

Seitan Rebozado
200 gramos (aprox. 1 paquete)

Agua del grifo
120 gramos

Arroz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja sin gluten
30 gramos (aprox. 6 cucharaditas)

Curry
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Harina de maíz
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Leche de coco
200 gramos

Seitan Rebozado
200 gramos (aprox. 1 paquete)

Agua del grifo
120 gramos

Arroz basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)

Cebolla
100 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja sin gluten
30 gramos (aprox. 6 cucharaditas)

Curry
19 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Harina de maíz
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lo primero que hice fue picar la cebolla pequeña y ponerla en un sartén con aceite de oliva a fuego bajo-medio y taparla. Cuando la ves pochada añades la zanahoria. Sigues revolviendo hasta que se haga y apagas el fuego.
2
Mientras, pelaba las papas en taquitos y las hice en la airfryer 20 minutos a 200º.
3
Para la salsa puse en un bol la leche de coco, el agua, la miel, la salsa de soja, la sal, el curry y la maicena y lo revolví.
4
Esta salsa la añadí al sartén junto con la cebolla y estuve revolviendo (fuego bajo).
5
En otra sartén hice el seitán con un chorrito de aceite de oliva virgen.
6
Al final emplatamos cortando el seitán en rodajas, añadiendo la salsa y las papas.
7
Podemos acompañarlo con arroz.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Asiático
Curry
Vegetariano
Comidas
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...