27
PUDDING DE CHÍA CON 🥝+🍶+ HELADO DE 🍓 Y MASCARPONE 💚
3
(29)
0 kcal
cristeachef
Preparación de la receta
1
-Añadimos por la noche los 3 primeros ingredientes a un vaso y lo dejamos reposar toda la noche. - A la mañana siguiente, añadimos el kiwi y el yogur. - Para la última capa, trituramos unas fresas congeladas con las 2 cdas de mascarpone. - Añadimos la quinoa hinchada como topping y listo.
2
Puedes ver el vídeo del proceso en mi canal
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kiwi verde
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
75 gramos
Leche semidesnatada de vaca
66 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mascarpone
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cereales sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kiwi verde
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur natural
75 gramos
Leche semidesnatada de vaca
66 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mascarpone
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cereales sin gluten
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
-Añadimos por la noche los 3 primeros ingredientes a un vaso y lo dejamos reposar toda la noche. - A la mañana siguiente, añadimos el kiwi y el yogur. - Para la última capa, trituramos unas fresas congeladas con las 2 cdas de mascarpone. - Añadimos la quinoa hinchada como topping y listo.
2
Puedes ver el vídeo del proceso en mi canal
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Helados
Rápido
Batidos
Vegetariano
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...