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Desayuno con café
3
(1)
5 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
En una taza o vaso poner el café + la bebida de avena + 1 cdt de azúcar moreno.
2
En dos tostadas integrales poner el queso cottage ( 1 cdt por tostada) el atún y un poco de oregano por encima
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de avena
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Café
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Tostadas integrales
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso cottage
18 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Azúcar moreno
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
3 gramos (aprox. 0 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de avena
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Café
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Tostadas integrales
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso cottage
18 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Azúcar moreno
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
3 gramos (aprox. 0 unidades)
1
En una taza o vaso poner el café + la bebida de avena + 1 cdt de azúcar moreno.
2
En dos tostadas integrales poner el queso cottage ( 1 cdt por tostada) el atún y un poco de oregano por encima
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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