

65
馃嵆Tortilla de quinoa y mozzarella馃尵
5
(74)
32 min
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
Lavamos la quinoa, la cocemos con agua durante 12'
2
Vamos picando la cebolla y la zanahoria y sofrei虂mos con un chorrito de AOVE
3
Agregamos la quinoa, la salsa de soja, la sal y el ajo molido y removemo
4
Vamos batiendo los huevos, agregamos una pizca de sal y el sofrito con la quinoa, removemos bien, y por u虂ltimo, agregamos las dos lonchas de mozzarella
5
Vamos poniendo un poco de AOVE en una sarte虂n y cuando este虂 caliente vertemos nuestra mezcla, cuando cuaje damos la vuelta y voila虂
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n

Huevo de gallina
165 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Quinoa
75 gramos (aprox. 1 cucharada)

Mozzarella en lonchas
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Salsa de soja
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n

Huevo de gallina
165 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Quinoa
75 gramos (aprox. 1 cucharada)

Mozzarella en lonchas
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Salsa de soja
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavamos la quinoa, la cocemos con agua durante 12'
2
Vamos picando la cebolla y la zanahoria y sofrei虂mos con un chorrito de AOVE
3
Agregamos la quinoa, la salsa de soja, la sal y el ajo molido y removemo
4
Vamos batiendo los huevos, agregamos una pizca de sal y el sofrito con la quinoa, removemos bien, y por u虂ltimo, agregamos las dos lonchas de mozzarella
5
Vamos poniendo un poco de AOVE en una sarte虂n y cuando este虂 caliente vertemos nuestra mezcla, cuando cuaje damos la vuelta y voila虂
Calor铆as
Por 100g
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Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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