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13
Crepes de espinacas con harina de garbanzo
5
(22)
0 kcal
Preparación
1
Batimos las espinacas en crudo con el agua
2
Añadimos el huevo, la sal y el chorrito de leche y batimos
3
Añadimos poco a poco la taza de harina de garbanzo hasta conseguir la textura deseada
4
Si os habéis pasado podéis añadir más agua para rectificar
5
Engrasar una sartén con spray de AOVE y echar un poquito y girar la sartén para que quede finito y cuando empiecen las burbujas esperas unos segundos y volteas, dejas que se cocine y está lista
6
Las puedes hacer y guardar en un tupper en el frigo
7
Una vez hecho se rellena de lo que más te guste, yo hice uno con que queso de cabra tierno y verduras salteadas y otro con queso, tomate y aguacate pero con salmón o anchoa y queso es otra opción pendiente de probar
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Batimos las espinacas en crudo con el agua
2
Añadimos el huevo, la sal y el chorrito de leche y batimos
3
Añadimos poco a poco la taza de harina de garbanzo hasta conseguir la textura deseada
4
Si os habéis pasado podéis añadir más agua para rectificar
5
Engrasar una sartén con spray de AOVE y echar un poquito y girar la sartén para que quede finito y cuando empiecen las burbujas esperas unos segundos y volteas, dejas que se cocine y está lista
6
Las puedes hacer y guardar en un tupper en el frigo
7
Una vez hecho se rellena de lo que más te guste, yo hice uno con que queso de cabra tierno y verduras salteadas y otro con queso, tomate y aguacate pero con salmón o anchoa y queso es otra opción pendiente de probar
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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