0
Dorada con verduras al horno
3
(1)
5 min
0 kcal
Elob
Preparación de la receta
1
Pelamos y cortamos las patatas en rodajas, la zanahoria, la cebolla y las verduras que queramos echar.
2
Echamos aceite en la bandeja del horno y ponemos las patatas en toda la base y salpimentamos.
3
Ponemos la dorada encima de las patatas, que deberá estar limpia y abierta por la mitad (como un libro).
4
Ponemos la cebolla , zanahoria y demás verduras en los huecos libres que ha dejado la dorada. Echamos todos los condimentos (sal, ajo en polvo, pimienta y perejil) por la dorada y verduras.
5
Paso opcional y recomendable: echamos un poco de vino blanco por todo el recipiente, y cortamos rodajas de limón y las ponemos encima de la dorada.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Dorada
500 gramos (aprox. 2 piezas)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
54 gramos (aprox. ½ vasos)
Ajo molido
20 gramos
Perejil
20 gramos
Pimienta negra
20 gramos
Sal
20 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Dorada
500 gramos (aprox. 2 piezas)
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Vino blanco
54 gramos (aprox. ½ vasos)
Ajo molido
20 gramos
Perejil
20 gramos
Pimienta negra
20 gramos
Sal
20 gramos
1
Pelamos y cortamos las patatas en rodajas, la zanahoria, la cebolla y las verduras que queramos echar.
2
Echamos aceite en la bandeja del horno y ponemos las patatas en toda la base y salpimentamos.
3
Ponemos la dorada encima de las patatas, que deberá estar limpia y abierta por la mitad (como un libro).
4
Ponemos la cebolla , zanahoria y demás verduras en los huecos libres que ha dejado la dorada. Echamos todos los condimentos (sal, ajo en polvo, pimienta y perejil) por la dorada y verduras.
5
Paso opcional y recomendable: echamos un poco de vino blanco por todo el recipiente, y cortamos rodajas de limón y las ponemos encima de la dorada.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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