2
Cuscus pollo y verduras
3
(3)
39 min
0 kcal
trixbea
Preparación de la receta
1
Picar muy chiquitito la verdura y el pollo
2
Sofreír la verdura y reservar . Luego sofreír el pollo y añadirle la verdura. Sazonar y añadir el curry.
3
Calentar el agua, una vez caliente añadir un poco de sal y curry, añadir el cus cus y tapar durante 4 minutos. Al terminar el tiempo, añadir el aceite y desmigar el cuscus con un tenedor.
4
Mezclar todo, el pollo y las verduras u el cuscus, mezclarlo bien y a comer
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Agua del grifo
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Cuscús
400 gramos
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Curry
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sal
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Agua del grifo
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Cuscús
400 gramos
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Curry
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sal
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
1
Picar muy chiquitito la verdura y el pollo
2
Sofreír la verdura y reservar . Luego sofreír el pollo y añadirle la verdura. Sazonar y añadir el curry.
3
Calentar el agua, una vez caliente añadir un poco de sal y curry, añadir el cus cus y tapar durante 4 minutos. Al terminar el tiempo, añadir el aceite y desmigar el cuscus con un tenedor.
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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