8
Pan de Platano
3
(9)
35 min
0 kcal
Jeshiloli
Preparación de la receta
1
Tritura el plátano y mézclalo con los huevos
2
Agrega las cucharadas de yogurt y a gusto la vainilla, la canela y opcionalmente un poco de pasta de dátiles (si te gusta más dulcito). mezcla todo muy bien
3
Agrega a la mezcla la levadura y la harina en dos tandas. Tiene que quedar una mezcla consistente.
4
Opcionalmente, tritura el chocolate y las nueces e incorporarlo en la mezcla
5
Verter la mezcla en un molde para horno con papel vegetal y meter en el horno precalentado a 180° por aproximadamente 20 min o hasta que la prueba del palillo salga limpio. El pan queda un poco húmedo por lo que es normal que el palillo no salga totalmente limpio
6
Si tu horno es como el mío y quema todo, te aconsejo ponerlo 15 min en 150° y luego 15 min más a 115. Hacer la prueba del palillo
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de avena
98 gramos (aprox. 1 taza)
Nuez
36 gramos (aprox. 6 unidades)
Yogur natural
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de avena
98 gramos (aprox. 1 taza)
Nuez
36 gramos (aprox. 6 unidades)
Yogur natural
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolate 85%
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Tritura el plátano y mézclalo con los huevos
2
Agrega las cucharadas de yogurt y a gusto la vainilla, la canela y opcionalmente un poco de pasta de dátiles (si te gusta más dulcito). mezcla todo muy bien
3
Agrega a la mezcla la levadura y la harina en dos tandas. Tiene que quedar una mezcla consistente.
4
Opcionalmente, tritura el chocolate y las nueces e incorporarlo en la mezcla
5
Verter la mezcla en un molde para horno con papel vegetal y meter en el horno precalentado a 180° por aproximadamente 20 min o hasta que la prueba del palillo salga limpio. El pan queda un poco húmedo por lo que es normal que el palillo no salga totalmente limpio
6
Si tu horno es como el mío y quema todo, te aconsejo ponerlo 15 min en 150° y luego 15 min más a 115. Hacer la prueba del palillo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereales
Snack
Rápido
Aprovechamiento
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...