17
Bizcocho de plátano🍌 al microondas
3
(18)
9 min
0 kcal
Marzamora
Preparación de la receta
1
Ponemos todos los ingredientes en un tupper redondo de un tamaño no muy grande
2
Batimos todos los ingredientes con una batidora de mano. Truco: poner como ingredientes final el huevo antes de batir será más fácil procesarlo todo
3
Una vez batido añádele por encima un poco de chia y un poco de almendras molidas
4
Ponemos el tupper en el microondas unos 4 minutos (esto dependerá de cada microondas) y listo
5
Sacamos del tupper como si fuera un flan y a comer!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos todos los ingredientes en un tupper redondo de un tamaño no muy grande
2
Batimos todos los ingredientes con una batidora de mano. Truco: poner como ingredientes final el huevo antes de batir será más fácil procesarlo todo
3
Una vez batido añádele por encima un poco de chia y un poco de almendras molidas
4
Ponemos el tupper en el microondas unos 4 minutos (esto dependerá de cada microondas) y listo
5
Sacamos del tupper como si fuera un flan y a comer!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Desayuno
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...