13
Torta de salvados con jamón y queso
3
(14)
0 kcal
Lamujermovil
Preparación de la receta
1
Mezcla los salvados con el queso batido, el huevo y las claras y una pizca de sal. Deja reposar 5 minutos.
2
Calienta una crepera untada en aceite y listo.
3
Añade los ingredientes de relleno que quieras. Yo suelo poner jamón, queso, tomate y brotes.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Queso fresco desnatado
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco batido
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Salvado de trigo
28 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Brotes tiernos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
20 gramos
Salvado integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Queso fresco desnatado
60 gramos (aprox. 1 tarrina)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco batido
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Clara de huevo
35 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)
Salvado de trigo
28 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Brotes tiernos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Tomate
20 gramos
Salvado integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mezcla los salvados con el queso batido, el huevo y las claras y una pizca de sal. Deja reposar 5 minutos.
2
Calienta una crepera untada en aceite y listo.
3
Añade los ingredientes de relleno que quieras. Yo suelo poner jamón, queso, tomate y brotes.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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