
49
Rollo de patata, tofu, espinacas, espárragos trigueros y queso al horno
5
(54)
0 kcal
Preparación de la receta
1
- Precalentamos el horno a 180° - Pelamos las patatas (en mi caso 3 patatas medianas) y las cortamos en rodajas finitas). - En la bandeja de horno, sobre papel de horno, hacemos una capa de queso rallado y encima hacemos una cama con las rodajas de patatas. Echamos sal al gusto y un poquito más de queso rallado. Metemos al horno 30 minutos a 180°

2
Mientras se hacen las patatas preparamos el relleno: 1. Cortamos una cebolla y la pochamos en una sartén con AOVE. Cuando esté doradita, añadimos el tofu (o la proteína que querais) y los espárragos trigueros (o lo que os apetezca). Echamos sal y pimienta negra al gusto. Cuando esté listo, reservamos. 2. En la misma sartén, echamos el paquete de espinacas junto con un diente de ajo en trocitos pequeños, AOVE y sal. Cuando esté listo, lo mezclamos con philadelphia (o cualquier queso crema) yreservamos.

3
- Cuando las patatas estén listas, las sacamos y encima de éstas, hacemos una nueva capa con las espinacas y philadelphia y encima echamos el tofu con las verduras.

4
- Lo enrollamos (como veis en la foto) y volvemos a meter al horno 15 minutos a 180° Y LISTO!!!!!!!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Tofu
150 gramos

Espárragos verdes
6 gramos (aprox. 6 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
4 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Patata
3 gramos (aprox. 3 unidades)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)

4 quesos rallados
1 gramo (aprox. 1 paquete)

Ajo
1 gramo (aprox. 1 rodaja)

Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Espinacas
1 gramo (aprox. 1 paquete)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Queso de untar
1 gramo (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tofu
150 gramos

Espárragos verdes
6 gramos (aprox. 6 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
4 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Patata
3 gramos (aprox. 3 unidades)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharadas)

4 quesos rallados
1 gramo (aprox. 1 paquete)

Ajo
1 gramo (aprox. 1 rodaja)

Cebolla
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Espinacas
1 gramo (aprox. 1 paquete)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Queso de untar
1 gramo (aprox. 1 ración)
1
- Precalentamos el horno a 180° - Pelamos las patatas (en mi caso 3 patatas medianas) y las cortamos en rodajas finitas). - En la bandeja de horno, sobre papel de horno, hacemos una capa de queso rallado y encima hacemos una cama con las rodajas de patatas. Echamos sal al gusto y un poquito más de queso rallado. Metemos al horno 30 minutos a 180°

2
Mientras se hacen las patatas preparamos el relleno: 1. Cortamos una cebolla y la pochamos en una sartén con AOVE. Cuando esté doradita, añadimos el tofu (o la proteína que querais) y los espárragos trigueros (o lo que os apetezca). Echamos sal y pimienta negra al gusto. Cuando esté listo, reservamos. 2. En la misma sartén, echamos el paquete de espinacas junto con un diente de ajo en trocitos pequeños, AOVE y sal. Cuando esté listo, lo mezclamos con philadelphia (o cualquier queso crema) yreservamos.

3
- Cuando las patatas estén listas, las sacamos y encima de éstas, hacemos una nueva capa con las espinacas y philadelphia y encima echamos el tofu con las verduras.

4
- Lo enrollamos (como veis en la foto) y volvemos a meter al horno 15 minutos a 180° Y LISTO!!!!!!!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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