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Falsa (pero rica) lasaña de Soja texturizada y verduras
3
(27)
0 kcal
EstefaniaK4F
Preparación de la receta
1
Cortamos la patata y el calabacín en láminas finas y lo ponemos al horno para que se haga. Ponemos la Soja a remojo en agua. Mientras cortamos la cebolla y el ajo y lo hacemos en la sartén. Añadimos el champiñón, luego el tomate triturado y en cuanto se haga ponemos la Soja escurrida y especiamos al gusto.
2
Ponemos de base la patata luego capa de soja, calabacín y queso. Luego otra capa de Soja, queso y especias. Y al horno hasta que se haga el queso. ¡Muy fácil y muy rico!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de tomate
360 gramos (aprox. 1 lata)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Setas en conserva
200 gramos
Queso light
140 gramos (aprox. 7 lonchas)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Soja texturizada
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de tomate
360 gramos (aprox. 1 lata)
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Setas en conserva
200 gramos
Queso light
140 gramos (aprox. 7 lonchas)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Soja texturizada
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortamos la patata y el calabacín en láminas finas y lo ponemos al horno para que se haga. Ponemos la Soja a remojo en agua. Mientras cortamos la cebolla y el ajo y lo hacemos en la sartén. Añadimos el champiñón, luego el tomate triturado y en cuanto se haga ponemos la Soja escurrida y especiamos al gusto.
2
Ponemos de base la patata luego capa de soja, calabacín y queso. Luego otra capa de Soja, queso y especias. Y al horno hasta que se haga el queso. ¡Muy fácil y muy rico!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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