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13
Porridge proteico! 🥝
3
(14)
0 kcal
theveganavocadito
Preparación
1
Aplastar la banana
2
Poner todos los ingredientes en una olla y cocinarlo a fuego alto , mezclando constantemente hasta que no quede líquido
3
Añade los toppings y disfruta!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de soja
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Copos de avena
100 gramos
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína de guisante aislada en polvo
35 gramos (aprox. 1 cazo)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de soja
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Copos de avena
100 gramos
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteína de guisante aislada en polvo
35 gramos (aprox. 1 cazo)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
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2
Poner todos los ingredientes en una olla y cocinarlo a fuego alto , mezclando constantemente hasta que no quede líquido
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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