Ensalada de quinoa al curry
whatsapp

11

whatsapp

11

Ensalada de quinoa al curry

3

(12)

20 min

0 kcal

aveli93

aveli93

Preparación de la receta

1

Ponemos a cocer la quinoa siguiendo las instrucciones del envase, yo prefiero tostarla antes de añadir el agua con un poquito de aceite

2

Lavamos la lechuga y el tomate, los cortamos y los ponemos en un bol.

3

Añadimos al bol el maíz, el atún y el aguacate. Ponemos sal, aceite de oliva y lo mezclamos todo

4

Cuando la quinoa esté cocinada, ponemos en una sartén algo de aceite y añadimos la quinoa junto al curry, la tostamos para que coja sabor.

5

En el plato que vayamos a servir colocamos la base de ensalada y la quinoa en el centro, ponemos unos frutos secos al gusto. Yo le he añadido una salsa de curry hecha con aceite, leche y curry.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos a cocer la quinoa siguiendo las instrucciones del envase, yo prefiero tostarla antes de añadir el agua con un poquito de aceite

2

Lavamos la lechuga y el tomate, los cortamos y los ponemos en un bol.

3

Añadimos al bol el maíz, el atún y el aguacate. Ponemos sal, aceite de oliva y lo mezclamos todo

4

Cuando la quinoa esté cocinada, ponemos en una sartén algo de aceite y añadimos la quinoa junto al curry, la tostamos para que coja sabor.

5

En el plato que vayamos a servir colocamos la base de ensalada y la quinoa en el centro, ponemos unos frutos secos al gusto. Yo le he añadido una salsa de curry hecha con aceite, leche y curry.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Curry

Cena

Rápido

Sin gluten

Comidas

Plato Estrella

Ensaladas y bowls

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift