

5
Quiché de calabacín y jamón
3
(6)
80 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Calentamos el horno a 180°C. Para empezar, se pone todo el agua, todo el aceite, la harina y la sal en un bol y se mezcla todo. Se pone más harina si se pega mucho. hacemos la masa fina y la ponemso en un recipiente apto para horno (yo he untado el recipiente con aceite por si acaso). Se pone en el horno unos 10 minutosminutos y apartamos.
2
Cortamos la cebolla y con aceite la concinamos en una sartén 10 minutos. Cortamos los dos calabacines y pasados los 10 minutos de la cebolla, añadimos el calabacín y cocinamos todo junto. 20 minutos más. Los ultimos cinco minutos añadimos el jamón. Dejamos reposar todo.
3
Batimos los tres huevos con la leche. Añadimos sal y pimienta. Juntamos la preparación anterior con esta y removemos. Lo ponemos todo en la masa. Opcional poner queso por encima. Al horno 40 min a 180°C.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Calabacín
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Jamón serrano
200 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Harina integral de trigo
125 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche entera de vaca
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Agua mineral natural
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
25 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Calabacín
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Jamón serrano
200 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Harina integral de trigo
125 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche entera de vaca
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Agua mineral natural
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
25 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Calentamos el horno a 180°C. Para empezar, se pone todo el agua, todo el aceite, la harina y la sal en un bol y se mezcla todo. Se pone más harina si se pega mucho. hacemos la masa fina y la ponemso en un recipiente apto para horno (yo he untado el recipiente con aceite por si acaso). Se pone en el horno unos 10 minutosminutos y apartamos.
2
Cortamos la cebolla y con aceite la concinamos en una sartén 10 minutos. Cortamos los dos calabacines y pasados los 10 minutos de la cebolla, añadimos el calabacín y cocinamos todo junto. 20 minutos más. Los ultimos cinco minutos añadimos el jamón. Dejamos reposar todo.
3
Batimos los tres huevos con la leche. Añadimos sal y pimienta. Juntamos la preparación anterior con esta y removemos. Lo ponemos todo en la masa. Opcional poner queso por encima. Al horno 40 min a 180°C.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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