

5
Pan de quinoa y arroz integral
5
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavamos bien la quinoa y el arroz
2
Ponemos la quinoa y el arroz en un bol y cubrimos de agua
3
Lo dejamos toda la noche en remojo
4
Por la mañana colamos, pero NO la vamos
5
Trituramos junto con el agua. Es importante que no nos quede una masa muy liquida, debe tener consistencia. Si quedan grano de arroz o quinoa no psa nada!
6
Una vez triturado con el agua, añadimos la sal y el psyllium, que podemos sustituir por goma xantana o semillas de chia molidas en la misma cantidad
7
Añadimos nuestra masa a un bol, le damos forma de bolita ayudandonos de una espatula y dejamos reposar 24h. Pasadas las 24 h estará listo para ser horneado a 180 grados 1h y 10 aprox!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavamos bien la quinoa y el arroz
2
Ponemos la quinoa y el arroz en un bol y cubrimos de agua
3
Lo dejamos toda la noche en remojo
4
Por la mañana colamos, pero NO la vamos
5
Trituramos junto con el agua. Es importante que no nos quede una masa muy liquida, debe tener consistencia. Si quedan grano de arroz o quinoa no psa nada!
6
Una vez triturado con el agua, añadimos la sal y el psyllium, que podemos sustituir por goma xantana o semillas de chia molidas en la misma cantidad
7
Añadimos nuestra masa a un bol, le damos forma de bolita ayudandonos de una espatula y dejamos reposar 24h. Pasadas las 24 h estará listo para ser horneado a 180 grados 1h y 10 aprox!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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