Pan de quinoa y arroz integral
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Pan de quinoa y arroz integral

5

(7)

0 kcal

maitecrespo_

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Preparación de la receta

1

Lavamos bien la quinoa y el arroz

2

Ponemos la quinoa y el arroz en un bol y cubrimos de agua

3

Lo dejamos toda la noche en remojo

4

Por la mañana colamos, pero NO la vamos

5

Trituramos junto con el agua. Es importante que no nos quede una masa muy liquida, debe tener consistencia. Si quedan grano de arroz o quinoa no psa nada!

6

Una vez triturado con el agua, añadimos la sal y el psyllium, que podemos sustituir por goma xantana o semillas de chia molidas en la misma cantidad

7

Añadimos nuestra masa a un bol, le damos forma de bolita ayudandonos de una espatula y dejamos reposar 24h. Pasadas las 24 h estará listo para ser horneado a 180 grados 1h y 10 aprox!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavamos bien la quinoa y el arroz

2

Ponemos la quinoa y el arroz en un bol y cubrimos de agua

3

Lo dejamos toda la noche en remojo

4

Por la mañana colamos, pero NO la vamos

5

Trituramos junto con el agua. Es importante que no nos quede una masa muy liquida, debe tener consistencia. Si quedan grano de arroz o quinoa no psa nada!

6

Una vez triturado con el agua, añadimos la sal y el psyllium, que podemos sustituir por goma xantana o semillas de chia molidas en la misma cantidad

7

Añadimos nuestra masa a un bol, le damos forma de bolita ayudandonos de una espatula y dejamos reposar 24h. Pasadas las 24 h estará listo para ser horneado a 180 grados 1h y 10 aprox!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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