

262
Berenjenas gratinadas con verduras
5
(269)
32 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 200 grados con calor arriba y abajo. Introducir las berenjenas abiertas por la mitad con pequeños cortes diagonales en su carne. Las berenjenas deben de colocarse hacia arriba. Asar durante 20 minutos aprox.
2
Mientras las berenjenas se ablandan vamos haciendo el sofrito. En una sartén con un par de cucharadas de AOVE salteamos todas las verduras. Yo he usado (para dos berenjenas pequeñas): media cebolleta, medio puerro, dos zanahorias, medio calabacín y la carne de las berenjenas. Salpimentar en este momento es importante. La verdura la he cortado en trozos pequeños.
3
Sacar las berenjenas del horno transcurridos los 20 minutos y dejarlas enfriar ligeramente. Con la ayuda de una cuchara vacía las berenjenas.
4
Corta la carne de las berenjenas en trocitos pequeños y añádela al sofrito de verduras. Añade un poco de sal si es necesario. Saltea todo junto a fuego medio.
5
Añade dos cucharadas de tomate frito con aceite de oliva y sofríe un par de minutos para integrar bien todos los ingredientes.
6
Rellena generosamente las berenjenas. Espolvorea un poco de queso rallado por encima y al horno.
7
Gratina las berenjenas hasta que se tueste ligeramente el queso. ¡Listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Precalentar el horno a 200 grados con calor arriba y abajo. Introducir las berenjenas abiertas por la mitad con pequeños cortes diagonales en su carne. Las berenjenas deben de colocarse hacia arriba. Asar durante 20 minutos aprox.
2
Mientras las berenjenas se ablandan vamos haciendo el sofrito. En una sartén con un par de cucharadas de AOVE salteamos todas las verduras. Yo he usado (para dos berenjenas pequeñas): media cebolleta, medio puerro, dos zanahorias, medio calabacín y la carne de las berenjenas. Salpimentar en este momento es importante. La verdura la he cortado en trozos pequeños.
3
Sacar las berenjenas del horno transcurridos los 20 minutos y dejarlas enfriar ligeramente. Con la ayuda de una cuchara vacía las berenjenas.
4
Corta la carne de las berenjenas en trocitos pequeños y añádela al sofrito de verduras. Añade un poco de sal si es necesario. Saltea todo junto a fuego medio.
5
Añade dos cucharadas de tomate frito con aceite de oliva y sofríe un par de minutos para integrar bien todos los ingredientes.
6
Rellena generosamente las berenjenas. Espolvorea un poco de queso rallado por encima y al horno.
7
Gratina las berenjenas hasta que se tueste ligeramente el queso. ¡Listo!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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