59
Chili vegano!🌶
3
(60)
36 min
0 kcal
theveganavocadito
Preparación de la receta
1
Hervir el arroz integral y poner la soja en un bol con agua caliente. Mientras, cocinar las verduras (yo lo hice en la lekue)
2
Escurre la soja desechando el agua y saltéala en una sartén. Añade el resto de ingredientes excepto el aguacate y el cilantro y déjalo cocinar unos minutos
3
Cuando ya esté cocinado, pásalo a un plato y decora con el aguacate y el cilantro y disfruta!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate entero pelado
410 gramos (aprox. 1 unidad)
Alubias rojas cocidas
400 gramos
Cebolla
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
60 gramos
Aguacate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
50 gramos
Soja texturizada
50 gramos
Cilantro
10 gramos
Comino
10 gramos
Pimentón dulce
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate entero pelado
410 gramos (aprox. 1 unidad)
Alubias rojas cocidas
400 gramos
Cebolla
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
60 gramos
Aguacate
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
50 gramos
Soja texturizada
50 gramos
Cilantro
10 gramos
Comino
10 gramos
Pimentón dulce
10 gramos
1
Hervir el arroz integral y poner la soja en un bol con agua caliente. Mientras, cocinar las verduras (yo lo hice en la lekue)
2
Escurre la soja desechando el agua y saltéala en una sartén. Añade el resto de ingredientes excepto el aguacate y el cilantro y déjalo cocinar unos minutos
3
Cuando ya esté cocinado, pásalo a un plato y decora con el aguacate y el cilantro y disfruta!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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