Ensalada de Caballa,  Mango y Aguacate
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Ensalada de Caballa, Mango y Aguacate

5

(32)

0 kcal

lacocinaimperfecta

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Preparación de la receta

1

Picar la cebolla morada, el tomate sin piel, medio mango en cuadrados, la manzana en cuadrados, el aguacate y los pepinillos.

2

Poner un poco de limón al aguacate

3

Para preparar la vinagreta, exprimir y verter el zumo de dos mandarinas.

4

Añadir a la vinagreta un poco de aceite de oliva, media cucharada pequeña de mostaza de dijon, un poco de sal y pimienta negra molida. Remover bien.

5

Con la ayuda de un aro, poner el mango en la base de la ensalada, añadir la cebolla morada, manzana picada, aguacate, tomate picado, pepinillos agridulces

6

Poner la caballa en lata en la parte superior de la ensalada y echar la vinagreta de mandarina como si fuera el aliño

7

Perejil para decorar, quitar el molde y opcional la sal en escamas

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picar la cebolla morada, el tomate sin piel, medio mango en cuadrados, la manzana en cuadrados, el aguacate y los pepinillos.

2

Poner un poco de limón al aguacate

3

Para preparar la vinagreta, exprimir y verter el zumo de dos mandarinas.

4

Añadir a la vinagreta un poco de aceite de oliva, media cucharada pequeña de mostaza de dijon, un poco de sal y pimienta negra molida. Remover bien.

5

Con la ayuda de un aro, poner el mango en la base de la ensalada, añadir la cebolla morada, manzana picada, aguacate, tomate picado, pepinillos agridulces

6

Poner la caballa en lata en la parte superior de la ensalada y echar la vinagreta de mandarina como si fuera el aliño

7

Perejil para decorar, quitar el molde y opcional la sal en escamas

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Sal

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