16
Brócoli y coliflor al horno con bechamel calabacín
4
(18)
0 kcal
LetyLopez
Preparación de la receta
1
Cuece el brócoli la coliflor y la patata y reserva
2
Dora la cebolla, y añade el calabacín en dados hasta que esté tierno.
3
Añade la nata y si quieres albahaca y deja cocinar
4
Tritura la mezcla anterior hasta que quede una textura cremosa
5
Añade la bechamel sobre el brócoli la coliflor y la patata, y añade el queso rayado.
6
Gratina en el horno durante 15 minutos
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cuece el brócoli la coliflor y la patata y reserva
2
Dora la cebolla, y añade el calabacín en dados hasta que esté tierno.
3
Añade la nata y si quieres albahaca y deja cocinar
4
Tritura la mezcla anterior hasta que quede una textura cremosa
5
Añade la bechamel sobre el brócoli la coliflor y la patata, y añade el queso rayado.
6
Gratina en el horno durante 15 minutos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
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