10
Pollo con salsa de mango y soja futurlife
3
(11)
40 min
0 kcal
cba_287
Preparación de la receta
1
Hacer la salsa con 2/3 del mango, la salsa de soja y el tomate triturado. Batir
2
Cortar las pechugas y las verduras en trozos. Aliñar con la salsa anterior
3
Dorar en la sartén
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
400 gramos
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Salsa de soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Vinagre de manzana
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
400 gramos
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Salsa de soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Vinagre de manzana
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
1
Hacer la salsa con 2/3 del mango, la salsa de soja y el tomate triturado. Batir
2
Cortar las pechugas y las verduras en trozos. Aliñar con la salsa anterior
3
Dorar en la sartén
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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