24
Quiche sin masa
3
(25)
45 min
0 kcal
vads
Preparación de la receta
1
Pochar el puerro, el calabacín y las espinacas
2
Batir los huevos con el queso fresco batido y salpimentar.
3
Agregar la verdura pochada a los huevos
4
Echarlo en el molde y agregar el queso de cabra troceado por encima
5
Precalentar el horno y hornear 30 min a 180 grados
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
100 gramos (aprox. 5 puñados)
Queso fresco batido
100 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Rulo de cabra
49 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
100 gramos (aprox. 5 puñados)
Queso fresco batido
100 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Rulo de cabra
49 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pochar el puerro, el calabacín y las espinacas
2
Batir los huevos con el queso fresco batido y salpimentar.
3
Agregar la verdura pochada a los huevos
4
Echarlo en el molde y agregar el queso de cabra troceado por encima
5
Precalentar el horno y hornear 30 min a 180 grados
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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