7
Buda bowl 🌈🌈 completo y nutritivo
5
(11)
15 min
0 kcal
caisy
Preparación de la receta
1
🔹Lavar ,cortar y preparar las verduras. 🔹El arroz y la quinoa los usé ya cocidos 🔹El salmón ahumado es en lomo y lo corté en tiras 🔹 También le puse dos trocitos de queso de anacardos 🌈 🔹El mango lo corté en forma de corazón 🧡
2
Ponerlo todo en un bowl , rociar con un poco de zumo de limón y espolvorear con especias y las semillas de sésamo. Le puse albahaca de mi planta 🌿 A disfrutar de un bowl colorido y delicioso!! 🤩🤩
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso mozzarella
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Salmón ahumado
60 gramos
Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Col lombarda
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Mango
25 gramos (aprox. 1 rebanada)
Pimiento rojo
25 gramos (aprox. 1 rebanada)
Arroz integral cocido
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Quinoa roja
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
10 gramos (aprox. 1 rama)
Semillas de sésamo negro
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
70 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso mozzarella
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Salmón ahumado
60 gramos
Cereza
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Col lombarda
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Fresa
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Mango
25 gramos (aprox. 1 rebanada)
Pimiento rojo
25 gramos (aprox. 1 rebanada)
Arroz integral cocido
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Quinoa roja
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
10 gramos (aprox. 1 rama)
Semillas de sésamo negro
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
🔹Lavar ,cortar y preparar las verduras. 🔹El arroz y la quinoa los usé ya cocidos 🔹El salmón ahumado es en lomo y lo corté en tiras 🔹 También le puse dos trocitos de queso de anacardos 🌈 🔹El mango lo corté en forma de corazón 🧡
2
Ponerlo todo en un bowl , rociar con un poco de zumo de limón y espolvorear con especias y las semillas de sésamo. Le puse albahaca de mi planta 🌿 A disfrutar de un bowl colorido y delicioso!! 🤩🤩
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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