

5
Albóndigas con verduras
3
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar cebolla, zanahoria, judías y tomate. Sofreír todo con una cucharada de AOVE y un ajo entero pelado. Salpimentar.
2
Una vez bien sofrito cubrir con agua abundantemente.
3
Mezclar la carne picada con el huevo, el otro ajo y el perejil picados, salpimentarla y formar las albóndigas pasándolas por harina.
4
Cuando el sofrito con agua empiece a hervir añadir las albóndigas hasta que verdura y carne estén cocidas.
5
Poner las albóndigas en una bandeja y las verduras en el vaso de batidora, batirlas y añadir caldo de la cocción hasta llegar a la consistencia deseada. Rectificar de sal si es necesario.
6
Por último cubrir las albóndigas con la salsa y disfrutar de ellas.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carne picada de vacuno
120 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Judía verde
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Harina integral de trigo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carne picada de vacuno
120 gramos

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Judía verde
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Harina integral de trigo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Picar cebolla, zanahoria, judías y tomate. Sofreír todo con una cucharada de AOVE y un ajo entero pelado. Salpimentar.
2
Una vez bien sofrito cubrir con agua abundantemente.
3
Mezclar la carne picada con el huevo, el otro ajo y el perejil picados, salpimentarla y formar las albóndigas pasándolas por harina.
4
Cuando el sofrito con agua empiece a hervir añadir las albóndigas hasta que verdura y carne estén cocidas.
5
Poner las albóndigas en una bandeja y las verduras en el vaso de batidora, batirlas y añadir caldo de la cocción hasta llegar a la consistencia deseada. Rectificar de sal si es necesario.
6
Por último cubrir las albóndigas con la salsa y disfrutar de ellas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Plato Estrella
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...