17
Poke bowl de quinoa
3
(18)
20 min
0 kcal
AngelaAntonanzas
Preparación de la receta
1
Lavamos bien la quinoa y la ponemos a hervir
2
Rayar una zanahoria, trocear los tomates añadir dos cucharadas de maíz las aceitunas y trocear medio aguatae
3
Enfriar la quinoa añadir y aliñar con aove y vinagre
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Canónigos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Quinoa
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Maíz dulce
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
18 gramos (aprox. 6 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Canónigos
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Quinoa
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Maíz dulce
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceitunas verdes
18 gramos (aprox. 6 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lavamos bien la quinoa y la ponemos a hervir
2
Rayar una zanahoria, trocear los tomates añadir dos cucharadas de maíz las aceitunas y trocear medio aguatae
3
Enfriar la quinoa añadir y aliñar con aove y vinagre
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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