

8
Tallarines con mejillones, espárragos y tomates cherry
5
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpia los mejillones raspando las conchas, retira las barbas y lávalos con bastante agua fría. Una vez escurridos, pon un dedo de agua en una olla y cuecelos hasta que se abran. Una vez hervidos los colamos. ⚠️ Es importante no tirar el agua con la que hemos hervido los mejillones (será lo que después le dará un sabor más intenso y salado a la pasta). Reserva los mejillones y su agua.

2
Pica los tres dientes de ajo y sofríelos un minuto con una cucharada de AOVE. Añade los tomates cherry enteros y cuando estén un poco hechos aplastalos ligeramente con una cuchara para que suelten su jugo.

3
Agrega los espárragos (previamente lavados, quitada la parte del tallo más dura y cortados en trozos no demasiado pequeños). Salpimentamos y cocinamos hasta que estén blandos.

4
Pon la pasta a hervir. Mientras, añade al salteado los mejillones y a continuación vierte el agua que hemos reservado. Cocinamos a fuego bajo-medio unos minutos.

5
Añadimos los tallarines, removemos y mezclamos bien todo. ⚠️ Es importante no hervir demasiado la pasta porque al pasarla a la sarten se beberá parte del agua del mejillon y sino quedará demasiado blanda. Al servir podemos espolvorear con un poco de perejil recién picado o orégano.

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Mejillón
600 gramos (aprox. 3 raciones)

Tallarines
300 gramos

Tomate cherry
150 gramos (aprox. 15 unidades)

Espárragos verdes
120 gramos (aprox. 6 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Mejillón
600 gramos (aprox. 3 raciones)

Tallarines
300 gramos

Tomate cherry
150 gramos (aprox. 15 unidades)

Espárragos verdes
120 gramos (aprox. 6 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Limpia los mejillones raspando las conchas, retira las barbas y lávalos con bastante agua fría. Una vez escurridos, pon un dedo de agua en una olla y cuecelos hasta que se abran. Una vez hervidos los colamos. ⚠️ Es importante no tirar el agua con la que hemos hervido los mejillones (será lo que después le dará un sabor más intenso y salado a la pasta). Reserva los mejillones y su agua.

2
Pica los tres dientes de ajo y sofríelos un minuto con una cucharada de AOVE. Añade los tomates cherry enteros y cuando estén un poco hechos aplastalos ligeramente con una cuchara para que suelten su jugo.

3
Agrega los espárragos (previamente lavados, quitada la parte del tallo más dura y cortados en trozos no demasiado pequeños). Salpimentamos y cocinamos hasta que estén blandos.

4
Pon la pasta a hervir. Mientras, añade al salteado los mejillones y a continuación vierte el agua que hemos reservado. Cocinamos a fuego bajo-medio unos minutos.

5
Añadimos los tallarines, removemos y mezclamos bien todo. ⚠️ Es importante no hervir demasiado la pasta porque al pasarla a la sarten se beberá parte del agua del mejillon y sino quedará demasiado blanda. Al servir podemos espolvorear con un poco de perejil recién picado o orégano.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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