48
Bizcocho al Micro
5
(54)
0 kcal
sandraacedo
Preparación de la receta
1
En un bowl mezclar todos los ingredientes húmedos y el plátano machacado hasta que estén bien integrados.
2
En otro todos los secos y tamizar sobre los húmedos y remover bien hasta que estén completamente integrados.
3
Coger un recipiente apto para el micro, en mi caso de silicona, engrasar y volcar la mezcla. Llevar al micro entre 3 y 5 minutos, dependerá de cada micro.
4
Cuando haya enfriado un poco desmoldar y decorar al gusto.. Y listo para darnos un capricho rápido y delicioso.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Nata para montar
60 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Harina integral de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Harina de algarroba
20 gramos
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Nata para montar
60 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Harina integral de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Harina de algarroba
20 gramos
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En un bowl mezclar todos los ingredientes húmedos y el plátano machacado hasta que estén bien integrados.
2
En otro todos los secos y tamizar sobre los húmedos y remover bien hasta que estén completamente integrados.
3
Coger un recipiente apto para el micro, en mi caso de silicona, engrasar y volcar la mezcla. Llevar al micro entre 3 y 5 minutos, dependerá de cada micro.
4
Cuando haya enfriado un poco desmoldar y decorar al gusto.. Y listo para darnos un capricho rápido y delicioso.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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