Ensalada de boniato y anchoas. 🐟
whatsapp

36

whatsapp

36

Ensalada de boniato y anchoas. 🐟

5

(40)

10 min

0 kcal

caralar

caralar

Preparación de la receta

1

Primero que nada, corta a taquitos el boniato y ponlo en el microondas durante 2’ aprox. Mientras prepara la ensalada, la rúcula como base, a continuación lava y corta el tomate y pimiento, añade el resto de ingredientes (el tomate seco, las anchoas y las nueces). Una vez el boniato este blandito, agrégalo a la ensalada y salpimiéntala a tu gusto.

2

P.D: El acompañamiento de esta ensalada de verano ha sido el Gazpacho fresquito!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero que nada, corta a taquitos el boniato y ponlo en el microondas durante 2’ aprox. Mientras prepara la ensalada, la rúcula como base, a continuación lava y corta el tomate y pimiento, añade el resto de ingredientes (el tomate seco, las anchoas y las nueces). Una vez el boniato este blandito, agrégalo a la ensalada y salpimiéntala a tu gusto.

2

P.D: El acompañamiento de esta ensalada de verano ha sido el Gazpacho fresquito!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Rápido

Comidas

Ensaladas y bowls

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift