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Ensalada de boniato y anchoas. 🐟
5
(40)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero que nada, corta a taquitos el boniato y ponlo en el microondas durante 2’ aprox. Mientras prepara la ensalada, la rúcula como base, a continuación lava y corta el tomate y pimiento, añade el resto de ingredientes (el tomate seco, las anchoas y las nueces). Una vez el boniato este blandito, agrégalo a la ensalada y salpimiéntala a tu gusto.
2
P.D: El acompañamiento de esta ensalada de verano ha sido el Gazpacho fresquito!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero que nada, corta a taquitos el boniato y ponlo en el microondas durante 2’ aprox. Mientras prepara la ensalada, la rúcula como base, a continuación lava y corta el tomate y pimiento, añade el resto de ingredientes (el tomate seco, las anchoas y las nueces). Una vez el boniato este blandito, agrégalo a la ensalada y salpimiéntala a tu gusto.
2
P.D: El acompañamiento de esta ensalada de verano ha sido el Gazpacho fresquito!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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