

18
Gofres de avena y manzana con frutos rojos
5
(20)
16 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar la manzana, cortar en trozos y calentar al microondas hasta que esté blandita.
2
Mezclar en un bol: la avena, el huevo, la manzana (ya cocinada), y el chorrito de bebida vegetal. Triturar hasta que quede una masa homogénea.
3
Poner una cucharada de masa en la geofrera y calentar.
4
Simultáneamente derretir en una taza al microondas 1 onza de chocolate 85% con un pelín de bebida vegetal.
5
Emplatar los gofres y decorar con frutos rojos y el chocolate fundido.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
75 gramos (aprox. 1 taza)

Manzana verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena
40 gramos (aprox. 8 cucharaditas)

Arándano
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Cereza
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bebida vegetal
75 gramos (aprox. 1 taza)

Manzana verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de avena
40 gramos (aprox. 8 cucharaditas)

Arándano
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Fresa
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Cereza
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)
1
Pelar la manzana, cortar en trozos y calentar al microondas hasta que esté blandita.
2
Mezclar en un bol: la avena, el huevo, la manzana (ya cocinada), y el chorrito de bebida vegetal. Triturar hasta que quede una masa homogénea.
3
Poner una cucharada de masa en la geofrera y calentar.
4
Simultáneamente derretir en una taza al microondas 1 onza de chocolate 85% con un pelín de bebida vegetal.
5
Emplatar los gofres y decorar con frutos rojos y el chocolate fundido.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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