29
Tortitas fit de naranja, plátano y chocolate 🍊🍌🍫
5
(31)
7 min
0 kcal
andreaserna
Preparación de la receta
1
Mezclamos la avena, los huevos, las claras, el queso batido, el plátano y media naranja pelada en la batidora. Cuando tengamos la textura añadimos canela al gusto y un poco de ralladura de naranja y volvemos a batir para que de mezcle todo bien.
2
Calentar una sarten con una gotita de aceite de coco e ir añadiendo la masa hasta que se hagan todas las tortitas.
3
Añadir el chocolate 85% derretido a las tortitas, la otra media naranja y las avellanas. Están deliciosas, ¡¡¡y no lleva nada de azúcar!!! 🤤
Ingredientes
1 ración
1 ración
Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso fresco batido
50 gramos
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
30 gramos
Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Avellanas tostadas sin sal
10 gramos
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Naranja
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso fresco batido
50 gramos
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
30 gramos
Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Avellanas tostadas sin sal
10 gramos
Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mezclamos la avena, los huevos, las claras, el queso batido, el plátano y media naranja pelada en la batidora. Cuando tengamos la textura añadimos canela al gusto y un poco de ralladura de naranja y volvemos a batir para que de mezcle todo bien.
2
Calentar una sarten con una gotita de aceite de coco e ir añadiendo la masa hasta que se hagan todas las tortitas.
3
Añadir el chocolate 85% derretido a las tortitas, la otra media naranja y las avellanas. Están deliciosas, ¡¡¡y no lleva nada de azúcar!!! 🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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