21
Pimientos rellenos de atĂșn đ¶
5
(23)
0 kcal
ehr
PreparaciĂłn de la receta
1
Cortar las verduras en dados muy pequeños. Reservar.
2
En una sartén con AOVE, rehogar las zanahorias durante 10 minutos hasta que estén tiernas. Añadir el pimiento rojo y rehogar durante 5 minutos mås.
3
Cuando estĂ©n, añadir el calabacĂn y los tomates. Cuando estĂ©n pochadas, echar las latas de atĂșn y salar al gusto. Dejar reposar.
4
Cuando enfrĂen, rellenar los pimientos y listo.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Pimiento asado
590 gramos (aprox. 2 unidades)
CalabacĂn
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
AtĂșn claro al natural
198 gramos (aprox. 3 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
CalorĂas
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Pimiento asado
590 gramos (aprox. 2 unidades)
CalabacĂn
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
AtĂșn claro al natural
198 gramos (aprox. 3 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar las verduras en dados muy pequeños. Reservar.
2
En una sartén con AOVE, rehogar las zanahorias durante 10 minutos hasta que estén tiernas. Añadir el pimiento rojo y rehogar durante 5 minutos mås.
3
Cuando estĂ©n, añadir el calabacĂn y los tomates. Cuando estĂ©n pochadas, echar las latas de atĂșn y salar al gusto. Dejar reposar.
4
Cuando enfrĂen, rellenar los pimientos y listo.
CalorĂas
Por 100g
CalorĂas
Carbohidratos
Carbohidratos
ProteĂnas
ProteĂnas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
AzĂșcares
AzĂșcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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